La higiene menstrual es una cuestión esencial en la vida de muchas mujeres en todo el mundo. En un contexto donde persisten los estigmas y tabúes en torno a la menstruación, es crucial concienciar y educar sobre este tema. Teniendo esto en cuenta, Shelyah Mpembe Ngondi, estudiante de medicina y fundadora de la estructura zala mwasi ya mayele, publicó una valiosa guía titulada “El ciclo en mi bolsillo”.
Este libro de 66 páginas ofrece una gran cantidad de información sobre el ciclo menstrual, con el objetivo de educar y empoderar a las mujeres para que se cuiden a sí mismas. Al enfatizar la importancia de la autoobservación y el respeto de las necesidades del cuerpo en cada fase del ciclo, la autora anima a las mujeres a adoptar un enfoque holístico de su salud y bienestar.
“El ciclo en mi bolsillo” aborda aspectos clave como la regularidad del ciclo, los síntomas premenstruales, la anticoncepción, la fertilidad y el manejo del dolor menstrual. Al animar a las lectoras a aceptar su ciclo como un proceso natural y normal, el libro destaca la importancia de comprender, respetar y celebrar esta faceta de la feminidad.
A través de esta guía, Shelyah Mpembe Ngondi desea transmitir un mensaje positivo y esclarecedor a las mujeres, invitándolas a mantener una relación armoniosa con su cuerpo y su ciclo menstrual. Al empoderarse para comprender y gestionar mejor sus períodos, las mujeres no sólo pueden mejorar su bienestar físico y emocional, sino también fortalecer su confianza y autonomía.
En definitiva, “La bicicleta en mi bolsillo” se presenta como una valiosa herramienta para todas las mujeres que deseen hacerse cargo de su salud reproductiva, romper los tabúes vinculados a la menstruación y vivir en armonía con su cuerpo. Esta obra divulgativa y solidaria supone un paso significativo hacia una mejor comprensión y aceptación de la menstruación, contribuyendo así al empoderamiento y la realización de la mujer en su vida diaria.