Fatshimetrie: una exploración de la salud mental con la actriz de Nollywood Osas Ighodaro y el rapero Falz
En el acelerado mundo actual, la salud mental y el bienestar se han convertido en temas de conversación esenciales para evitar el agotamiento. Durante una entrevista reciente en el programa «Spa with Osas», la actriz de Nollywood Osas Ighodaro y el rapero Falz destacaron la importancia de cuidarse para prevenir el agotamiento.
Según Falz, la clave del bienestar es cuidar la mente, el cuerpo y el espíritu. Enfatiza la importancia de sumergirse en actividades que brinden placer y calmen el alma. «Para mí, diría que trato de sumergirme en cosas que me dan placer y me dan paz. Cosas que me inspiran y me hacen feliz: quieres estar en un lugar feliz; no quieres no sentirte feliz». infeliz o carente», compartió.
Dando un paso atrás y reflexionando sobre los desafíos de madurar, Falz reconoció el impacto que los últimos años han tenido en él y alentó a los nigerianos a prestar atención a sus cuerpos. «Los últimos años han sido desafiantes; así es la vida. Cuando cruzas los 30, comienzas a notar cambios en tu cuerpo. Un día podría ser tu estómago, luego tu oreja o tus rodillas, por lo que es esencial prestar atención a tu cuerpo”, afirmó.
El rapero destacó la importancia del sueño y el descanso adecuado para evitar el agotamiento o el colapso. «Intento hacer cosas que me hagan feliz, descansar y dormir. Si no descansas, colapsarás; no puedes engañar a la naturaleza; y si no descansas bien, no puedes funcionar. El descanso es muy importante, al igual que el sueño», explicó.
En conclusión, la entrevista entre Osas Ighodaro y Falz destaca la importancia del autocuidado para preservar el equilibrio físico y mental. Al realizar actividades que traen alegría, tomarse tiempo para descansar y dormir lo suficiente, es posible mantener un estado óptimo de bienestar a pesar de los desafíos de la vida diaria. La aplicación de estos principios puede ayudar a evitar el agotamiento y cultivar una vida sana y equilibrada.
En última instancia, cuidarse a sí mismo debe ser una prioridad para todos, porque cuidando su mente, cuerpo y alma puede realmente prosperar y vivir plenamente.