Fatshimetrie, 18 de octubre de 2024 – Un evento ineludible reunió a mujeres menopáusicas durante una conferencia muy esperada en Kinshasa. El evento, que tuvo lugar al margen del Día Mundial de la Menopausia que se celebra cada 18 de octubre, destacó consejos esenciales para la salud y el bienestar de las mujeres en esta etapa de sus vidas.
Bernadette Ndebani, eminente presidenta de la asociación “Amour et Solidarité”, compartió valiosas recomendaciones con los participantes. Destacó la importancia de que las mujeres posmenopáusicas limiten el consumo de alcohol y tabaco, mantengan una dieta equilibrada, practiquen actividad física regular y consulten al ginecólogo al menos una vez al año. Estos hábitos pueden ayudar a mantener la salud y reducir el riesgo de complicaciones asociadas con la menopausia, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y trastornos metabólicos y articulares.
La menopausia, momento crucial en la vida de la mujer, se define por el cese del ciclo menstrual durante un año entero, que suele producirse alrededor de los 50 años. Los síntomas que acompañan a este período de transición, como sofocos, problemas genitourinarios y dolores articulares, pueden comprenderse mejor mediante un seguimiento médico adecuado.
Al mismo tiempo, cabe destacar la existencia de la menopausia precoz, fenómeno donde la función ovárica se agota antes de los 40 años. Este caso requiere especial vigilancia y seguimiento médico adecuado para prevenir posibles complicaciones.
En esta dinámica de sensibilización y educación, la asociación «Amour et Solidarité» continúa su compromiso con la salud de la mujer, poniendo de relieve las cuestiones relacionadas con la menopausia y animando a las mujeres a cuidar de sí mismas en cada etapa de su vida. Estas conferencias tienen como objetivo informar y orientar a las mujeres sobre los problemas de salud específicos que pueden encontrar, ayudando así a fortalecer su bienestar y calidad de vida.
En conclusión, esta conferencia sobre menopausia destacó consejos prácticos y recomendaciones esenciales para apoyar a las mujeres menopáusicas durante este período de transición. Adoptando hábitos de vida saludables, cuidando su salud y beneficiándose de un seguimiento médico periódico, las mujeres pueden afrontar con tranquilidad este nuevo capítulo de sus vidas y preservar su salud a largo plazo.