Fatshimetrie: Los efectos de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes
La llegada de los teléfonos inteligentes y las redes sociales sin duda ha revolucionado la forma en que nos comunicamos, pero también ha traído consigo consecuencias inesperadas, especialmente para las generaciones más jóvenes. Fatshimetrie examinó esta cuestión candente para comprender los impactos psicológicos de la tecnología y las redes sociales en la salud mental de los jóvenes, en particular de la Generación Z.
Las investigaciones han encontrado una fuerte conexión entre el uso excesivo de pantallas, la disminución de las interacciones en persona y el aumento de los problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión e incluso el suicidio. El presidente Jim Yong Kim señaló que la soledad, a menudo exacerbada por el tiempo frente a la pantalla y la falta de interacciones sociales directas, se asocia con innumerables problemas de salud física y mental. Los estudios han descubierto que el impacto de la soledad en la salud puede ser equivalente al de fumar 15 cigarrillos al día, aumentando el riesgo de sufrir trastornos como ansiedad, depresión, enfermedades cardiovasculares y sistema inmunológico débil.
Kim hizo referencia al psicólogo social Jonathan Haidt, quien sostiene en su libro «La generación ansiosa» que los niños históricamente se desarrollan interactuando de manera social y sincrónica. Este proceso, llamado sintonía, implica interactuar con otros en tiempo real, aprender señales sociales y desarrollar empatía. Sin embargo, la llegada de los teléfonos inteligentes y las redes sociales ha interrumpido este proceso natural de desarrollo al incitar a los niños a pasar más tiempo en línea, participando en interacciones asincrónicas y de alto rendimiento, en detrimento de las interacciones sociales cara a cara, esenciales para un desarrollo cerebral saludable. .
Las plataformas de redes sociales, originalmente diseñadas para fomentar la conexión, se han vuelto paradójicas y se han convertido en terreno fértil para el aislamiento, la comparación y la autopercepción negativa. La exposición constante a contenidos a menudo idealizados puede crear expectativas poco realistas y alimentar sentimientos de insatisfacción e inseguridad, aumentando así los niveles de ansiedad y depresión, especialmente entre los jóvenes.
El aspecto adictivo de las redes sociales puede alterar los patrones de sueño, reducir la productividad y obstaculizar las habilidades sociales. El miedo a perderse algo (FOMO) puede impulsar la verificación compulsiva de las notificaciones, lo que exacerba aún más los problemas de salud mental. Los jóvenes, especialmente la Generación Z, viven en una era en la que la presión de crear una identidad online perfecta puede tener un profundo impacto en su bienestar mental..
Crear conciencia sobre estos problemas y fomentar las interacciones en persona, el juego no estructurado y los límites del tiempo frente a la pantalla es crucial para fomentar el desarrollo de habilidades sociales y la resiliencia emocional en los jóvenes. Fatshimetrie permanece atenta a estas grandes cuestiones y se compromete a informar y alimentar la reflexión sobre la salud mental de los jóvenes en un mundo cada vez más conectado.