Fatshimetria
Los trastornos del estado de ánimo pueden resultar especialmente desconcertantes para quienes nunca los han experimentado. El trastorno bipolar, en particular, puede provocar oscilaciones extremas entre períodos de intensa euforia e hiperactividad (manía) y episodios de profunda tristeza y desesperanza (depresión).
Comprender la forma en que piensa alguien con trastorno bipolar puede ser un verdadero enigma, especialmente para aquellos que no han experimentado estas fluctuaciones emocionales. Los pensamientos de una persona en una fase maníaca pueden ser radicalmente diferentes a los que tiene durante una fase depresiva.
Manía
Durante una fase maníaca, los pensamientos de una persona pueden volverse rápidos y entrecortados. Es posible que sienta una presión constante por estar en movimiento, con un flujo aparentemente interminable de ideas y proyectos. Esto puede llevar a decisiones impulsivas, como realizar grandes compras o iniciar nuevos proyectos sin considerar las consecuencias.
Estas son algunas características clave de los patrones de pensamiento durante una fase maníaca:
– Una persona puede desarrollar un sentido exagerado de importancia personal, creyendo que tiene poderes o habilidades especiales.
– Los pensamientos saltan rápidamente de un tema a otro, lo que dificulta concentrarse en una sola conversación o tarea.
– La persona puede sentirse con energía y necesitar muy poco sueño, a pesar de que su cuerpo necesita desesperadamente descansar.
– Son comunes las decisiones impulsivas, muchas veces sin considerar los posibles riesgos o consecuencias.
– La persona puede distraerse fácilmente ante los más mínimos estímulos externos, dificultando la concentración.
Depresión
Cuando una persona con trastorno bipolar atraviesa una fase depresiva, sus pensamientos pueden volverse oscuros y negativos. Puede sentirse abrumada por sentimientos de tristeza, inutilidad y desesperanza. Estos patrones de pensamiento negativos pueden ser increíblemente debilitantes, dificultando encontrar motivación e incluso completar las tareas diarias.
Estas son algunas características de los patrones de pensamiento durante una fase depresiva:
– Los pensamientos negativos sobre uno mismo, sobre el mundo y sobre el futuro se vuelven automáticos y omnipresentes.
– La persona puede creer que no hay solución a su situación actual y que no tiene sentido intentar mejorar.
– Puede sentirse impotente, incapaz de controlar sus pensamientos, emociones o circunstancias.
– Los pensamientos negativos pueden provocar sentimientos de culpa y vergüenza, empeorando aún más la depresión.
– En casos severos, pueden surgir pensamientos suicidas como una forma de escapar del dolor emocional.
Es importante tener en cuenta que no todos los casos son iguales.. El trastorno bipolar ocurre en un espectro y la forma en que las personas piensan durante los episodios puede variar mucho. Algunos pueden tener síntomas más leves, mientras que otros pueden sufrir episodios graves que alteran significativamente su vida diaria.
Para ayudar a alguien con trastorno bipolar, es esencial comprender los patrones de pensamiento asociados con él. Aquí hay algunos consejos :
– Aprenda todo lo que pueda sobre el trastorno bipolar y sus efectos en el pensamiento.
– Fomentar la comunicación abierta y escuchar sin juzgar cuando comparten sus pensamientos y sentimientos.
– Ayúdelos a identificar patrones de pensamiento negativos y desafíelos con perspectivas más realistas.
– Fomentar el tratamiento profesional por parte de un terapeuta o psiquiatra especializado en el trastorno bipolar.
Con el tratamiento y el apoyo adecuados, las personas con trastorno bipolar pueden controlar sus síntomas y llevar una vida plena.