El Día Internacional de la Higiene Menstrual es una oportunidad importante para crear conciencia sobre este tema, que a menudo está rodeado de tabúes y estigmas. El 28 de mayo, Shelyah Mpembe Ngondi, estudiante de medicina y fundadora de la estructura zala mwasi ya mayele, presentó una guía esencial titulada “La bicicleta en mi bolsillo”. Este documento de 66 páginas tiene como objetivo educar a las mujeres sobre su propio cuerpo, darles las claves para comprender mejor y vivir en armonía con su ciclo menstrual.
En un momento en que la salud y el bienestar están en el centro de las preocupaciones de muchas personas, esta guía se presenta como un recurso invaluable para ayudar a las mujeres a comprender su ciclo desde un punto de vista holístico. Destacando consejos prácticos y recomendaciones personalizadas, la autora anima a las mujeres a escuchar su cuerpo, reconocer las señales que les envía y adoptar prácticas saludables para cuidarse.
Entre los temas tratados en «El ciclo en mi bolsillo», encontramos en particular la importancia de la regularidad de los ciclos, el manejo de los síntomas premenstruales, las diferentes opciones anticonceptivas, el reconocimiento de los signos de fertilidad y las soluciones naturales para aliviar los dolores menstruales. Al ofrecer un enfoque integral y solidario del ciclo menstrual, la autora se compromete a liberar las voces de las mujeres sobre este tema a veces tabú, a fomentar una relación positiva con su cuerpo y a promover la autonomía en cuestiones de salud de la mujer.
A través de este trabajo, Shelyah Mpembe Ngondi desea transmitir un mensaje de comprensión, respeto y celebración del ciclo menstrual. Al alentar a las mujeres a recuperar sus cuerpos, escuchar sus necesidades y cuidarse, contribuye a construir un mundo donde la salud de las mujeres se tenga plenamente en cuenta y se valore.
En definitiva, “La bicicleta en mi bolsillo” se presenta como una herramienta imprescindible para todas las mujeres que deseen conocer, comprender y respetar mejor su cuerpo. Es una guía valiosa que brinda respuestas concretas, buenos consejos y una visión positiva de la mujer en toda su complejidad y belleza. Porque toda mujer merece vivir en armonía con su cuerpo y su ciclo, esta guía es una verdadera invitación a la plenitud y la autonomía.