El centro Liloba de Kinshasa fue recientemente escenario de un evento de capital importancia para el sector de la fisioterapia. De hecho, más de ciento cincuenta fisioterapeutas se reunieron en este lugar simbólico para celebrar el Día Mundial del Fisioterapeuta. Este encuentro, organizado por la Unión de Fisioterapeutas del Congo (UKC), tenía como objetivo sensibilizar a la opinión pública sobre esta profesión esencial y promover buenas prácticas en salud física.
Durante esta jornada, la UKC se centró en un problema de salud especialmente común e incapacitante: la lumbalgia o dolor de espalda. Félicité Bofosa, presidenta de la UKC, compartió valiosos consejos para prevenir y aliviar este dolor.
Insiste en que un estilo de vida saludable juega un papel crucial en la salud de nuestra espalda. De hecho, con la edad, muchas personas sufren dolores lumbares, a menudo relacionados con posturas inadecuadas en el trabajo. Para evitar estos problemas es fundamental cuidar tu cuerpo todos los días.
Entre las recomendaciones de Félicité Bofosa encontramos acciones sencillas pero eficaces. Por ejemplo, aconseja no quedarse quieto mucho tiempo. Es fundamental levantarse con regularidad, caminar y hacer algunos estiramientos para aliviar el dolor de espalda y prevenirlo.
Siguiendo estos consejos y prestando atención a su estilo de vida, todos pueden ayudar a preservar la salud de su espalda. Los fisioterapeutas están ahí para apoyar y aconsejar, pero depende de cada uno de nosotros cuidar de nuestro bienestar físico en el día a día. Por ello, el evento organizado por la UKC en Kinshasa destacó la importancia de la prevención en el ámbito de la fisioterapia, recordándonos que la salud de nuestra espalda está en nuestras manos.